Wie melde ich mich an?

1.  Gehe auf den Stundenplan.

2.  Klicke auf deine Wunsch-Yogastunde.

3.  Achte auf STUDIO oder ONLINE und wähle das für dich passende Level.

4.  Lasse dich von dem System leiten, es ist ganz einfach.

Muss ich mich in der Zukunft jedes Mal anmelden?

Ja. Im STUDIO buchst du dir deinen Platz, ONLINE meldest du dich an, damit dir der Link gesendet wird. Eine Ausnahme besteht, wenn du einen Präventionskurs gekauft hast, dann bist du automatisch in alle 8-Termine eingebucht.

Bis wann kann ich mich anmelden?

Im STUDIO - bis 60 Min. vorher, ONLINE bis zu Beginn der Stunde, aber nicht danach. Melde dich deshalb auch für die ONLINE-Stunde im Voraus an, damit du den Link zugeschickt bekommst.

Ich kann zu meiner angemeldeten Stunde nicht kommen, wie gehe ich vor?

Bitte storniere deine Buchung bis 60 Min. vor der Stunde.

1.  Gehe auf den Stundenplan oder in die YOGA LOFT App

2.  Logge dich mit deiner E-Mail Adresse und deinem Passwort ein

3.  Gehe auf 'Account' (Initialen im Kreis) oder 'Mein-Bereich' (in der App)

4.  Klicke auf die gebuchte Stunde und storniere sie

Bis wann kann ich stornieren?

STUDIO: Bis 60 Min. vor der Stunde. ONLINE: Bis zu Beginn der Stunde.

Wie installiere ich die YOGA LOFT App?

Siehe weiter unten ↓

Wie läuft es mit so einem Präventionskurs ab?

Du meldest dich über den Stundenplan für einen Präventionskurs an, überweist den Kursbeitrag auf unser Konto, besuchst den Kurs und bekommst am Ende von uns eine Teilnahmebestätigung per Mail zugeschickt. Diese reichst du bei deiner Gesundheitskasse ein und bekommst mindestens 70 Euro bis 100 % des Kursbeitrages auf dein Konto zurück erstattet.

Was kostet ein Präventionskurs bei euch?

Wir bieten 2 Möglichkeiten an:

• Präventionskurs kostet 140 Euro. Mit Bezuschussung deiner gesetzlichen Gesundheitskasse kostet eine Yogastunde nur 8,75€. Yoga 1 x pro Woche in einem festen Kurs 8 Wochen lang.
• Präventionskurs + Online Flat kostet 160 Euro. Yoga 1 x pro Woche in einem festen Kurs im STUDIO 8 Wochen lang + ONLINE-Flatrate für die Kurszeit, so dass du online so viel Yoga machen kannst, wie du magst.

Welche Gesundheitskassen bezuschussen die Präventionskurse?

Alle gesetzlichen Gesundheitskassen.

Welche Kurse sind im YOGA LOFT Präventionskurse?

Alle STUDIO Stunden unter der Woche sind Präventionskurse. Diese sind mit PK gekennzeichnet (s. Stundenplan).

Wie lange dauern die Präventionskurse?

Die Kurse dauern 8 Wochen.

Wie oft darf ich dann zum Yoga kommen?

1 x pro Woche zu einem festen Kurs im STUDIO. Beim Präventionskurs + Online Flat kannst du zusätzlich online yogen, so oft wie du magst.

Wann starten die Präventionskurse üblicherweise?

Unsere Kurse dauern 2 Monate (manchmal etwas länger wegen Feiertagen und Ferien) und laufen meistens im: Januar-März, März-Mai, Juni-Juli, September-Oktober, November-Dezember/Januar.

Welche Voraussetzungen muss ich erfüllen, um eine Bezuschussung zu bekommen?

Du musst den Kurs regelmäßig besuchen, d.h. 1 x Woche im festen Kurs im STUDIO. So wirkt das Yoga als eine präventive Maßnahme für deine Gesundheit. Nach den Voraussetzungen der Gesundheitskassen darfst du von den 8 Kurs-Einheiten nur ein Mal fehlen. Besuchst du mindestens 7 von 8 Kurseinheiten - bekommst du nach dem Kurs eine Teilnahmebestätigung per E-Mail zugeschickt.

Was ist, wenn ich z.B. aufgrund der Krankheit zwei Mal gefehlt habe?

Hole gerne deine verpasste Einheiten innerhalb des Kurszeitraums nach.

Ich arbeite in Schichten und kann mich nicht auf einen Kurs festlegen, gibt es für mich eine Lösung?

Schreibe uns bitte eine Mail. Nach Absprache können wir bei Schichtberufen eine Lösung finden. Du musst aber trotzdem 1 x Woche eine Yogastunde besuchen.

Darf ich meine verpasste Stunde nachholen?

Wenn du den Termin stornierst hast, darfst du die Stunde innerhalb des Kurszeitraums nachholen. Beim Buchen erscheint dir dann dein Credit als ein Guthaben ('deine Produkte') mit dem du dich in eine ONLINE- oder eine STUDIO-Stunde einbuchen kannst. Achte bei der Wahl der Stunde auf den Yogastil und wähle das für dich passende Level.

Wie viel zahlen die Gesundheitskassen? Wie hoch ist die Bezuschussung?

Übernommen wird zwischen 70 Euro und 100% der Kursgebühr. Und das meist zwei Mal im Jahr. Erkundige dich nach dem genauen Betrag bei deiner Gesundheitskasse.

Yogischer Tipp von uns: Sei dir bewusst, Deutschland ist derzeit das einzige Land auf der Welt, welches die regelmäßige Yogapraxis bei jedem Bürger und jede Bürgerin als Stress-Prävention finanziell bezuschusst. Nimm es nicht selbstverständlich, sondern freue dich und sei dankbar und wertschätzend. Wir leben in tollen Zeiten in einem tollen Land.

Wir finden allerdings auch - deine Gesundheit sollte dir es wert sein, auch ohne KK Bezuschussung gute Dinge für dich zu tun ♥︎ Wenn dir das Yoga mit uns gut tut, komm zu uns und yoge auch unanhängig von den Präventionskursen.

Gibt es Präventionskurse für totale Einsteiger? Und für Geübte/Fortgeschrittene?

Wir haben Präventionskurse für alle Levels! Im Stundenplan sind die Levels markiert: Absolute Einsteiger = L1,  Einsteiger-Geübte = L1-L2, Geübte = L2, Geübte-Fortgeschrittene = L2-L3.

Erst Mal Gratulation von Herzen!!! 🥰 🥳 🎈

Habt ihr spezielle Yogakurse für Schwangere?

Leider haben wir aktuell keine speziellen Yogakurse für Schwangere.

Eignen sich andere Yogastunden bei euch für Schwangere?

Ja. Wenn du gerne zu uns ins Studio kommen möchtest, können wir dir das Yin Yoga empfehlen. Es ist deshalb auch für Schwangere gut geeignet, da die Haltungen langsam und achtsam aufgebaut werden, sowie gut ausgepolstert werden und Frau hier langsam vorgeht. Das heißt, es ist ein entspannendes Yoga.

Wenn du etwas aktiver üben möchtest, je nachdem in welchem Stadium der Schwangerschaft du bist, könntest du auch Klassisches Yoga mit Level 1 oder Level 1-2 probieren. Hier werden die asanas (Haltungen) ebenfalls eher langsam und sehr bewusst aufgebaut.

Worauf sollte ich als Schwangere in einer Yogastunde achten?

Als erstes: Übe mit doppelter Achtsamkeit!

Und hier noch ein paar kleine Hinweise zu deiner Praxis in der Schwangerschaft:

• Kein Druck auf den Bauch: Bauchlage nur solange es angenehm ist und bei Vorbeugen achten, dass kein Druck entsteht, evtl. die Beine weiter auseinander stellen
  
• Starke Drehungen vermeiden, sprich, auch hier keinen großen Druck auf den Bauch
  
• Endentspannung - shavasana - sobald auf dem Rücken unangenehm gerne auf der linken Seite ausführen und evtl. ein Polster zwischen die Knie schieben für mehr Komfort
  
• Den Atem nicht anhalten, auch wenn im üblichen Yogakurs solche Atemübungen unterrichtet werden sollten, lasse deinen Atem für dein Baby immer fließen
  
• Übe generell eigenverantwortlich nur das, was sich gut anfühlt. Das gilt eigentlich immer und in dieser besonderen Zeit umso mehr 💞
  

Unsere Empfehlungen:

Spezielle Angebote für Schwangere von zwei Freundinnen und Expertinnen

Isabell Auch hat lange Zeit bei uns im Studio gearbeitet und auch Kurse für Schwangere unterrichtet. Sie ist absolute Expertin für Yoga in der Schwagerschaft:

www.isabell-auch.de

Katrin Heinzmann macht einen wunderbaren Hypno-Birthing Kurs als Vorbereitung:

www.relax-into-birth.de

Alles Liebe euch! 🥰👋🏼