WER DIE REGELN BEHERRSCHT, DARF SIE BRECHEN

HANDYS

Pleeez ausschalten und auch ohne Vibration.

Keine Handys auf der Matte! Sie bleiben in der Umkleide.

Oh ja, wir müssen es mittlerweile erwähnen...


KLEIDUNG

Hauptsache bequem. Und bitte nicht zu offen, damit wir gegenseitigen Respekt üben.


NO SHOES

Wir sind ein Barfuß-Tempel.


ESSEN UND TRINKEN

Große Mahlzeiten 1-2 Stunden vor der Yogapraxis.

Kein Kaugummi beim Üben.

Während der Yogastunde lieber nichts trinken.

Hier ist das Warum: Die Yoga-Praxis fördert die innere Hitze (tapas), regt das Verdauungsfeuer an und startet das Entgiftungsprogramm. Durch das Trinken wird das Feuer wieder abgekühlt. Wenn du allerdings unangenehm austrocknest, dann trink natürlich etwas!


DUFTFREI

Bitte nicht kurz vorher rauchen und auch auf synthetische Parfüms verzichten. Deine Nachbarn werden dankbar sein.


WERTSACHEN

Wertsachen können auch in die weißen Regale im Yogaraum gelegt werden. Jacken und Rücksäcke in der Umkleide lassen.


AKUTE BESCHWERDEN

Kommuniziere deine Verletzungen dem Yoga Teacher gleich vor der Yogastunde. So ist er/sie informiert und kann dir eventuelle Alternativen anbieten.


MAUNA

Im Yogaraum heißt es bei uns mauna - Stille (Sanskrit).

Benutze zum Unterhalten die Umkleide.


TOO LATE?

Wir fangen pünktlich an.

Wenn du verspätet bist, benutze die Blitzklingel, die Tür wird dir geöffnet. Verhalte dich leise, denn andere sind schon vertieft.

Und lasse dir zum Ankommen Zeit...



Namaste!

ANSPANNUNG IST, WER DU DENKST

DASS DU SEIN MUSST

ENTSPANNUNG IST, WER DU BIST

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Schwetzinger Straße 132

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68165 Mannheim

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